Você está cuidando da sua saúde? Cardiologista da FSFX destaca a importância da prevenção, os riscos do consumo de alguns alimentos e os cuidados necessários
O colesterol, uma substância essencial para o funcionamento do corpo humano, tem sido alvo de debates e preocupações na área da saúde. O assunto é especialmente relevante neste dia 8 de agosto, quando celebramos o Dia Mundial de Combate ao Colesterol. Em razão desta data, o Dr. Milton Henriques, cardiologista da Fundação São Francisco Xavier, compartilha informações sobre a importância da prevenção e alerta sobre os riscos associados ao consumo de certos alimentos.
Contrariamente ao que muitos acreditam, o colesterol em si não é uma doença. Segundo o médico, ele desempenha papéis fundamentais, como a constituição das membranas celulares e a produção de hormônios e vitaminas. No entanto, a presença de níveis elevados de colesterol no sangue, especialmente do colesterol LDL, pode ser prejudicial e está associada a doenças cardiovasculares graves. “O LDL, conhecido como colesterol ruim, pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas de gordura que obstruem o fluxo sanguíneo, levando à aterosclerose. Essa condição é a principal causa de infarto e acidente vascular cerebral (AVC) no mundo”, explica o Dr. Milton.
Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) indicam que aproximadamente 40% da população brasileira apresenta níveis elevados de colesterol. Além disso, a SBC aponta que cerca de 300 mil brasileiros morrem anualmente em decorrência de doenças cardiovasculares, muitas das quais estão diretamente ligadas ao colesterol alto. “Os altos níveis de colesterol podem ocasionar a aterosclerose, e essa condição nas artérias coronárias pode resultar em infarto, enquanto nos vasos cerebrais pode provocar AVC, ambas as maiores causas de morte no Brasil”, complementa o médico.
O estilo de vida moderno, caracterizado por dietas inadequadas e falta de atividade física, contribui significativamente para a desregulação do colesterol. Em particular, o consumo excessivo de fast food tem se tornado um fator preocupante. De acordo com uma pesquisa realizada pela Kantar, 8 em cada 10 pessoas no mundo consomem fast food. No Brasil, os números são alarmantes: somente no primeiro trimestre de 2024, houve um aumento de 31% no consumo dessas refeições em comparação ao mesmo período do ano anterior.
O consumo de fast food eleva os níveis de colesterol LDL e reduz o colesterol HDL, pois esses alimentos são ricos em gorduras saturadas e trans, sal e açúcares, contribuindo para o aumento dos triglicerídeos e do colesterol LDL. Além da alimentação inadequada, fatores genéticos também desempenham um papel importante, pois algumas pessoas têm predisposição genética para níveis elevados de LDL, o que pode levar a infartos precoces.
O Dr. Milton destaca que, para evitar problemas relacionados a níveis elevados de colesterol, algumas mudanças de hábitos são necessárias. “A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde cardiovascular. Atividades físicas ajudam a aumentar o colesterol HDL, o bom colesterol, que atua removendo o LDL das artérias. Além disso, é crucial evitar o consumo excessivo de álcool e alimentos ricos em gorduras trans, como biscoitos e margarinas, que elevam o colesterol ruim”, ressalta.
De acordo com o cardiologista, os níveis ideais de colesterol variam conforme o perfil de risco do paciente. “Para pessoas com baixo risco cardiovascular, o LDL deve estar abaixo de 130 mg/dL, enquanto para aqueles com muito alto risco, como os que já sofreram infarto ou AVC, o LDL deve ser mantido abaixo de 50 mg/dL. Esses parâmetros são estabelecidos com base em diretrizes de sociedades médicas e estudos científicos robustos”, explica.
O médico enfatiza a importância de uma dieta equilibrada e do uso correto da medicação em pacientes já diagnosticados com hipercolesterolemia como aliados indispensáveis para manter os níveis de colesterol sob controle. “Uma dieta rica em peixes, azeite de oliva, castanhas, legumes e frutas, semelhante à dieta mediterrânea, ajuda a manter os níveis adequados. Quando corretamente indicadas, as medicações à base de estatinas (como sinvastatina e rosuvastatina) são eficazes na redução dos níveis de LDL e na prevenção de eventos cardiovasculares, diminuindo significativamente o risco de infarto e AVC quando utilizadas a longo prazo. Esse conhecimento provém de diversos estudos científicos realizados nas últimas décadas com milhares de pacientes”, pondera o médico.
Com isso, o Dr. Milton Henriques deixa uma mensagem de alerta à população. “Precisamos compreender a aterosclerose como a principal causa de morte no mundo, uma vez que está na origem da maioria dos infartos e AVCs. É possível prevenir a aterosclerose. Ao lado de uma dieta balanceada e da prática de atividade física, conhecer seus níveis de colesterol e ajustá-los de acordo com o nível preconizado para seu risco cardiovascular é uma medida preventiva fundamental. Converse com seu médico clínico ou cardiologista sobre isso”, conclui o cardiologista.
Fundação São Francisco Xavier
A Fundação São Francisco Xavier é uma entidade filantrópica que atua desde 1969 e conta com cerca de 6.000 colaboradores. Atualmente, administra duas unidades hospitalares: o Hospital Márcio Cunha, que realiza cerca de 70% dos atendimentos pelo SUS, em Ipatinga, e o Hospital Municipal Carlos Chagas, que oferece 100% dos atendimentos pelo SUS, em Itabira (MG). As unidades hospitalares são geridas com responsabilidade, oferecendo atendimentos de excelência e as melhores práticas de segurança.
Além das unidades hospitalares, a Fundação é responsável por administrar a operadora de Planos de Saúde Usisaúde, que possui mais de 200 mil vidas, o Centro de Odontologia Integrada, que mantém os melhores indicadores de saúde bucal já divulgados no Brasil, e o Serviço de Segurança do Trabalho, Saúde Ocupacional e Meio Ambiente – Vita, que abrange mais de 160 mil vidas sob sua gestão. Na área educacional, o Colégio São Francisco Xavier, unidade precursora localizada em Ipatinga, é referência em educação na região, atendendo cerca de 3 mil alunos, desde a educação infantil até a formação técnica.